貓店長做的不是來自印度的瑜伽，那就是來自德國的皮拉提斯，由1880年在德國出生的Joseph Pilates所創立。
Joseph Pilates出生時體弱多病，14歲那年靠運動克服了氣喘、軟骨症及風濕性發燒等疾病，甚至可以參與滑雪、潛水及體操等比較激烈的運動。成年後，到了蘇格蘭場當了偵探的自衛術指導官。但到了第一次世界大戰時，身為德國人的他被冠上了外國敵人的罪名而被拘留在牢獄。但誰也阻止不了Joseph琢磨他自己對運動的一套想法，並用他的運動系統來訓練他的鄰居(其他拘留者)。
1918年英國發生大型傳染性感冒。雖然死了很多人，但跟Joseph一起做運動的人，沒有一個人因感冒而死亡，他認為是他的運動系統產生了作用。戰後回到德國之後，Joseph利用他的運動系統去幫助傷兵復健，但被當時的德軍要求把他的運動系統教給軍方時，他選擇離開德國去美國生活，下省一萬字之後，他就把皮拉提斯留存後世。
皮拉提斯比起瑜伽更加集中在科學上，皮拉提斯透過把核心肌群強化及穩定，就是腰椎、腹部和臀部，以及支撐整個人的脊柱及骨盆底肌等部位來調整姿勢。
有時後背疼痛，有機會是因為骨盆不穩定、長期久站或久坐等不良姿勢而導致的。皮拉提斯有助改善平衡和靈活度，減緩因身體失衡所造成的痛症。也特別適合受傷後作為復健鍛練，幫助恢復肌肉。與其他訓練相比，皮拉提斯讓體型變得修長而均衡，而不是讓肌肉膨脹。而且皮拉提斯也有呼吸法，了促進肌肉穩定，比平時更深的深呼吸，有助伸展和為脊椎減壓。
簡單來說，因為不想把貓店長獨留公司，運貓師差不多每天也用單肩揹袋把貓店長帶回家，加上筆電及雜物的重量，運貓師的脊柱及骨盆會不會因為單邊負載太大而勞損？運貓師會不會有意識地把身體平衡起來調整姿勢，而不是因為右邊太重而單靠把身體歪向左邊來平衡？而運貓師回家後有沒有做什麼伸展運動來為脊椎及肌肉減壓？這也是皮拉提斯意念的重點之一。